Burn-out
Kom in actie en zet de stap naar herstel.
Je bent er inmiddels achter dat je te lang door bent gegaan. Je bent letterlijk opgebrand. Te lang blijven doorlopen met burn-out en stressklachten verergeren je klachten en laat het herstel nog langer duren. Vroeger dacht men dat alleen rust voldoende was om te herstellen. Tegenwoordig weten we dat een actieve aanpak nodig is. Niet alleen om sneller te herstellen, ook om te voorkomen dat je opnieuw een burn-out krijgt.
De drie fasen voor herstel
Het herstel van een burn-out verloopt in 3 fasen. Ik ben gespecialiseerd in de begeleiding gedurende deze fasen. In iedere fase zijn er dingen die je zelf kunt doen om te herstellen.